इम्यूनिट बूस्ट से लेकर बहुत काम आता है आवला, कहते है गुणों की खान, देखिये इसे खाने के फायदे। अब सर्दी का मौसम शुरू हो चूका है इसी के साथ में आपको एक फल जरूर बाजार में देखने को मिलता है वो है आवला, आवला खाने में तो खट्टा लगता है पर इसके फायदे बहुत देखने को मिलते है. यह न केवल शरीर की इम्युनिटी बढ़ाता है बल्कि यह अस्थमा के साथ और भी बीमारियों से राहत दिलाता है, तो आइये जानते है इसके फायदों के बारे में..
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पाचन ठीक करता है
आपको बता दे की आवला पाचन के लिए बहुत सही होता है क्योकि इसमें फाइबर की मात्रा ठीक होती है जिससे डाइजेशन ठीक रहता है, और इसका रोज थोड़ी मात्रा में सेवन बड़ा लाभकारी होता है.
शुगर की बीमारी से लड़ने में मदद करता है
आपको बता दे की आंवले में सॉल्यूएबल फाइबर होता है जो की शुगर की बीमारी से लड़ने में मदद करता है इसकी वजह से शुगर लेवल कंट्रोल रहता है, इस लिए भी इसे रोज डाइट में शामिल करना चाहिए।
इम्युनिटी बूस्ट करता है
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आवला गुणों की खान है आपको बता दे की यह इम्युनिटी बूस्ट करता है तथा शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है, इस लिए भी आप इसे रोज की डाइट में शामिल कर सकते है.
Disclaimer: यह सलाह जानकारी और रिपोर्ट और घरेलु नुस्खों के आधार पर आपको बता रहे है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. ग्रामीण मीडिया इस जानकारी के लिए कोई भी दावा नहीं करते है.